Mexa-se em Palmela

Actividade: Mexa-se em Palmela

A Junta da Freguesia de Pinhal Novo e algumas escolas do concelho são os novos parceiros do programa municipal “Mexa-se em Palmela”. Sob o lema “Pinhal Novo a Mexer”, vão realizar-se, semanalmente, actividades físico-desportivas na Praça da Independência, no centro da vila. Aulas abertas de ginásio de ar livre, orientação e caminhadas são as actividades em que poderá participar todos os domingos de manhã.
O “Mexa-se em Palmela” chega, também, às escolas com a realização de caminhadas para a comunidade escolar. Em Abril, realizou-se uma caminhada com todos os alunos e professores da EB1 do Bairro Alentejano e em Maio será realizada uma Caminhada pela Saúde – “Toca a Mexer”, em parceria com a EB 2, 3 Hermenegildo Capelo, em Palmela.
Implementado pela Câmara Municipal em 2005, o programa “Mexa-se em Palmela” tem como propósitos melhorar e aumentar as condições de acesso da população à prática da actividade física e sensibilizar para a importância da actividade física como meio regulador da saúde individual, do bem estar e da qualidade de vida. As actividades destinam-se a todos os escalões etários e têm participação gratuita.

Programa Abril/ Maio

Dia 17 de Abril – 10h00
Partida junto ao Cemitério de Quinta do Anjo
ORIFAMÍLIAS – Caminhada com mapa e percurso de orientação para famílias
Duração prevista: 3 horas
Destinatários: População em geral / Para todas as idades
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Inscrição prévia gratuita (obrigatória) até ao dia 15 - 963905593 / jpaulove@gmail.com.
Organização: Escola Secundária de Palmela

Dia 17 de Abril – 10h00
Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
AULA ABERTA DE CHIKUNG
Duração: 2 horas
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Organização: In-Clínicas de Saúde Natural – Cabanas
Telefone: 21 206 13 33 / Telemóvel: 96 802 40 33

Dia 24 de Abril – 10h30
Praça da Independência - Pinhal Novo
AULA ABERTA DE PILATES
Duração: 1hora
Destinatários : População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Organização: Gotas de Lys – Pinhal Novo
Telefone: 210 881 894 / Telemóvel: 963 196 192 / info@gotasdelys.com

Dia 2 de Maio – 9h00
Sede da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo
CAMINHADA DESPORTIVA NA LAGOA DO CALVO
Tipo de percurso: Circular
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade I (I a V): Percurso médio e pouco clivoso
Distância: 7 km; Duração: 2 horas
Inscrição prévia obrigatória: 936 454 637 / sociedade1janeiro@hotmail.com
Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

Dia 2 de Maio – 10h00
Praça da Independência - Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE (PILATES)
Duração: 1h30
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03 / 93 238 03 51
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo/ Palmela Desporto, E.M.

Dia 5 de Maio – 15h00
EB 2,3 Hermenegildo Capelo, Palmela
CAMINHADA PELA SAÚDE – “TOCA A MEXER”
Locais de passagem: Ruas da vila de Palmela
Tipo de percurso: Circular
Duração: 1hora; Distância: 4km
Grau de dificuldade I (I a V): Fácil (acessível a todos)
Destinatários: Comunidade educativa da EB 2,3 Hermenegildo Capelo
Organização: EB 2,3 Hermenegildo Capelo e Câmara Municipal de Palmela

Dia 8 de Maio – 10h00
Polidesportivo da Terra do Pão - Palmela
AULA ABERTA DE CHIKUNG
Duração: 2 horas
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 206 13 33 / 96 802 40 33
Organização: In-Clínicas de Saúde Natural - Cabanas

Dia 8 de Maio – 15h30
Piscina Municipal de Palmela
HIDROFAMÍLIA - Aula Aberta de Hidroginástica
Duração: 1hora
Destinatários: Maiores de 14 anos
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Inscrição prévia obrigatória até ao dia 6 de Maio, às 16h00, na Piscina Municipal de Palmela (212 337 140)
Organização: Câmara Municipal de Palmela

Dia 9 de Maio – 9h00
Sede da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo
PEDY PAPER - Actividade para todas as idades
Equipas (máximo de 5 elementos)
Grau de dificuldade: Médio/baixo
Destinatários: População em geral
13h00 - Almoço e entrega de Prémios
Informações e Inscrições: sociedade1janeiro@hotmail.com; 936454637 ou bttsri1janeiro.blogs.sapo.pt
Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

Dia 9 de Maio – 10h00
Praça da Independência - Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE (“MADE IN BRASIL”)
Duração: 1h30
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03/ 93 238 03 51
Organização.: Junta de Freguesia de Pinhal Novo/ Fitness Worx

Dia 12 de Maio – 9h00
Alameda 25 de Abril (junto à estação de transportes), Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA “DIA DA ESPIGA”
Locais de passagem: Moinhos da Serra do Louro, Castro de Chibanes, Alcaria do Alto da Queimada, Moinho do Motor, Encosta da Serra do Louro, Quinta do Piloto, Palmela.
Tipo de percurso: Circular
Destinatários: População em geral
Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso médio com pouco declive
Distância: 7 Km; Duração: 2h30
Inscrição prévia gratuita (obrigatória) até 11 de Maio, às 16h (21 233 66 36 ou desporto@cm-palmela.pt)
Organização: Câmara Municipal de Palmela

Dia 16 de Maio – 9h00
Moinho da Páscoa - Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA NA SERRA S. LUÍS
Locais de passagem: Posto de vigia da Serra de S. Luís, Ermida de S. Luís da Serra, Pedrão.
Tipo de percurso: Circular
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos
Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso com grau de dificuldade elevado devido ao declive
Distância: 8 km; Duração: 4h30
Inscrição prévia (obrigatória) até ao dia 7 de Maio às 16h (21 233 66 36 ou desporto@cm-palmela.pt)
Organização: Câmara Municipal de Palmela

Dia 16 de Maio – 9h00
Sede da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo
CAMINHADA DESPORTIVA NA LAGOA DO CALVO
Tipo de percurso: Circular
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade I (I a V): Percurso médio e pouco clivoso
Distância: 7 km; Duração: 2 horas
Inscrição prévia obrigatória: 936 454 637 / sociedade1janeiro@hotmail.com
Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

Dia 16 de Maio – 10h00
Praça da Independência - Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE (“BODY VIVE”)
Duração: 1h30
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03 / 93 238 03 51
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo/ Viva Fit

Dia 20 de Maio – 9h30
Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo
MANHÃS ACTIVAS – ACTIVIDADES PARA TODOS
Tipo de actividades: Caminhada durante 30 minutos e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre com supervisão e orientação de um profissional do exercício
Duração da actividade: 1 hora
Grau de dificuldade: Fácil/ acessível a todos
Destinatários: População em geral com idades iguais ou superiores 12 anos
Não é necessário inscrição prévia. Basta aparecer no dia e horas marcados.
Organização: Câmara Municipal de Palmela

Dia 22 de Maio – 10h00
Jardim de Cabanas (junto à Igreja)
AULA ABERTA DE CHIKUNG
Duração: 2 horas
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 206 13 33 / 96 802 40 33
Organização: In-Clínicas de Saúde Natural - Cabanas

Dia 23 de Maio – 10h00
Praça da Independência - Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE (FITNESS - Spinning, Lift-Training e Stretching)
Duração: 1h30
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03 / 93 238 03 51
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo / Vivência Explosiva

Dia 30 de Maio – 9h30
Praça da Independência - Pinhal Novo
GINÁSIO DE AR LIVRE (PILATES)
Duração: 1 hora
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03 / 93 238 03 51
Organização: Junta de Freguesia de Pinhal Novo / Palmela Desporto, EM

Dia 30 de Maio – 10h30
Praça da Independência - Pinhal Novo
AULA ABERTA DE TAI CHI
Duração: 1hora
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 210 881 894 / 963 196 192 / info@gotasdelys.com
Organização: Gotas de Lys – Pinhal Novo

Dia 30 de Maio – 18h00
Largo José Maria do Santos (junto ao Coreto) – Pinhal Novo
CAMINHADA DESPORTIVA – ZONA POENTE PINHAL NOVO
Duração: 1h30
Destinatários: População em geral
Grau de dificuldade: Fácil (acessível a todos)
Informações: 21 236 05 03 / 93 238 03 51
Organização – Junta de Freguesia de Pinhal Novo, Associação Académica Pinhalnovense, Associação de Dadores Benévolos de Sangue de Pinhal Novo e Corpo Nacional de Escutas – Agrupamento 643 de Pinhal Novo


Divisão de Comunicação
Câmara Municipal de Palmela
Telf. (00351) 212336664
e-mail: lnascimento@cm-palmela.pt